Elan
Coaching personnel
Traverser une période de vie, dépasser un cap personnel
“Elan”, c’est une impulsion à la découverte de soi.
La solution est en vous, c’est un accompagnement pour vous aider à traverser un contexte difficile, vous connecter à vos ressources, ou tout simplement pour développer votre potentiel et atteindre votre prochain objectif !
Prenez rendez-vous avec vous-même
Accordez-vous, un espace-temps pour vous (re)connecter à vos expériences, vos ressources et vos valeurs.
Le coach est là pour vous questionner, vous faire prendre de la hauteur, explorer des options et vous accompagner sur votre chemin vers l’atteinte de vos objectifs.
Déployez votre potentiel
Qu’il s’agisse de surmonter un problème, aborder un changement ou atteindre un objectif qui vous tient à cœur, un coaching personnel vous permet une meilleure connaissance de vous-même et de votre fonctionnement favorisant ainsi la levée des freins qui vous empêchent de franchir le prochain cap, de vous réaliser et de vous épanouir.
Un coaching de vie peut vous aider à
un équilibre
pro / perso
votre stress
vos émotions
votre
communication
et vos relations
en confiance
en vous
d’une situation
non désirée
mettre fin
aux schémas
récurrents
et accompagner
un changement
de vie
pro/perso
en vous
de vie
Pourquoi un coaching personnel ?
Vous reconnecter à vos propres ressources
Découvrir vos valeurs
Identifier vos besoins
Découvrir vos talents
Identifier les limites qui vous bloquent
Modifier vos comportements de façon durable
Comment se déroule-t-il ?
Grâce à un accompagnement personnalisé, individuel et totalement sur mesure. qui mobilise des techniques de coaching, de sophrologie, de PNL et les outils de neuroscience pour mieux vous comprendre et changer de regard sur les situations que vous vivez et votre environnement.
Combien de séances prévoir ?
Chaque parcours se construit sur mesure dès le premier échange, en fonction de votre objectif et de votre rythme.
Ces repères évoluent naturellement selon votre situation : ils vous donnent simplement un ordre de grandeur pour vous projeter avant notre premier échange.
À titre indicatif :
Traverser un changement de vie (séparation, deuil, reconversion personnelle, nouvelle étape de vie)
6 à 8 séances pour avancer pas à pas et consolider les changements
Mieux gérer son stress et ses émotions au quotidien
3 à 5 séances, pouvant inclure des temps de sophrocoaching
Retrouver confiance et clarté après une période difficile
4 à 6 séances pour reprendre pied et se reconnecter à ses ressources
Sortir d’un schéma récurrent ou d’une situation non désirée
5 à 8 séances pour comprendre le mécanisme et l’ancrer durablement
Préparer une échéance personnelle précise (prise de parole, examen, entretien)
2 à 3 séances ciblées
Des séances enrichies par le sophrocoaching
Sur certaines séances, notamment lorsque le stress, la charge mentale ou le besoin de vous recentrer sont au cœur de votre demande, je vous propose d’intégrer des temps de sophrocoaching, l’alliance entre coaching et sophrologie.
Le coaching apporte le cadre : clarifier votre objectif, identifier les obstacles, construire un plan d’action concret. La sophrologie y ajoute des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation, qui favorisent la détente physique et mentale, et vous permettent de vous reconnecter à vos sensations corporelles, vos émotions et vos pensées, sans jugement.
Cette combinaison est particulièrement précieuse pour :
- Mieux gérer votre stress, en agissant à la fois sur ses causes (coaching) et sur ses manifestations physiques (sophrologie)
- Gagner en confiance en vous, en travaillant votre estime de vous-même autant que des plans d’action concrets
- Mieux réguler vos émotions au quotidien, dans votre vie personnelle comme professionnelle
- Vous recentrer et retrouver votre énergie, pour aborder vos décisions avec plus de clarté
Une séance de sophrocoaching dure environ une heure : un temps d’accueil pour comprendre votre situation et définir l’objectif de la séance, un temps de pratique assis ou debout, parfois dynamique (avec la possibilité de l’enregistrer pour la reproduire en autonomie), puis un temps d’échange pour relier ce qui a été vécu à un plan d’action concret. Dès la première séance, vous pouvez ressentir une sensation de mieux-être immédiat, par la libération des tensions physiques et mentales.
Elan ou Passage
Quel accompagnement choisir ?
Elan — Coaching personnel
Pour vous accompagner dans votre sphère de vie personnelle : traverser un contexte difficile, mieux gérer les situations de stress et la charge mentale, retrouver un équilibre, mieux vivre vos émotions, ou simplement mieux vous connaître pour vous épanouir.
Passage, le coaching de carrière
Pour avancer sur une décision, une prise de poste ou une transition professionnelle précise, avec un objectif centré sur votre vie professionnelle.
Vous ne savez pas quel accompagnement est le mieux adapté à votre situation ?
La séance découverte offerte permet d’en discuter ensemble et de vous orienter vers l’accompagnement le plus adapté.
Séance découverte offerte
Ce premier entretien nous permettra de faire connaissance.
Nous pourrons échanger sur votre situation et étudier les moyens possibles pour atteindre vos objectifs
lls m’ont fait confiance
Anaïs
Le coaching que j’ai vécu avec Béatrice m’a permis de développer des compétences et de mettre en place des outils qui étaient nécessaires pour traverser les difficultés que je rencontrais. J’en suis ressortie avec plus de confiance et de clarté, un résultat probant sur mon activité et des outils simples et efficaces pour entretenir cette clarté et cette confiance au quotidien.
Manon
J’ai énormément apprécié l’accompagnement proposé par Béatrice. C’est avec douceur et bienveillance qu’elle m’a amenée vers des prises de conscience et des ajustements dont j’avais grand besoin pour tendre vers mon objectif initial. Je ressors pleine de confiance et de gratitude de ce beau coaching de vie.
Fabienne
Une confiance retrouvée ! En pleine déstabilisation professionnelle, Béatrice a su me donner les attitudes, les “tuyaux” et les outils à adopter afin de lever les points de blocage que j’avais et ainsi participer activement et “me montrer” lors de discussions et réunions en groupe. Apprendre à relativiser et à poser des limites m’a aussi permis de sortir de ma carapace. Ce coaching a été réalisé en toute simplicité et fluidité d’échanges.
Les accompagnements pour bouger, explorer et agir
passage
Coaching de carrière
Franchir une étape professionnelle en restant fidèle à soi-même
ouverture
convivialité
compréhension
encouragement
engagement
Béatrice Masson,
votre coach certifiée
Des compétences en accompagnement validées par un parcours riche et diversifié.
Développement des talents et des soft skills.
Spécialiste en gestion de carrière.
